カテゴリー: 自己啓発

私、普段は、車でスポーツジムまで行くのですが。

先日、健康診断の血液検査で中性脂肪やコレステロール値があまりにも悪く、それに、ジムでの体力検査結果も下半身が、あまりにも筋力が無く。

ショックから立ち直れずにいました。

そして、あさはかな私は、単純に、有酸素運動を増やそうと、普段歩かない私が、無謀にも、ジムまで徒歩で行ったのですが。。。車で３０分の道。

初めての徒歩は、キツカッタ。

最初は、グーグルマップで徒歩の案内を見ながら行っていたのですが、途中から道に迷ってしまって。

それでも、ヘロヘロになりながらスポーツジムに到着したのは１時間３０分後でした。速足で歩いたのに。。。

目的のヨガ教室には、時間が間に合わず、参加できないうえに、その後の、いつもの教室にも疲れてしまって参加なし。

普段から、車での、すべて移動を見直さなくちゃいけないなと。

歩くのが一番の有酸素運動で今のシニア年齢の私には、一日に平均、７０００歩、歩くのが良いとか。

早速、携帯の歩数計のアプリを入れてみました。

私は、一日、まったく歩かない日もあって、車移動で買い物も、１０００歩、までいかない、５００歩、だったり家の中だけで１００歩も行かない時もあってショック。

因みに、その日は、合計で７キロ歩いたのでした、歩数で２万歩以上で、帰りはもちろん電車で帰りました。面目ない。。。

次の日は、そこら中筋肉痛が酷かった。

スポーツジムに通っているのに、って思うけど程んどがヨガとか、フラとか、エアロとか教室参加ばかりでして。

今回、つくづく思いました。体力無い。。。

これからは、外は、歩かずジムでマシンで歩こう。

道に迷うって最近、無かったからね。

車で、買い物もできるだけ歩いて階段を使おう。と自分に言い聞かせています。

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家の旦那さんとは、相変わらず無駄話は、していない。

何気に話しかけられても、曖昧に返事をして、私の方から避けている。

お互いに、気を使いながら、当たらず触らず、それでもお互いの責任でやることはやる。私は、家事、主婦、仕事の諸々の用事をこなす。

旦那さんは、生活の為、時々、仕事、趣味、相変わらず買い物依存は治りません。

お互いに、毎日を、淡々と過ごしています。

 

しかし、先日、注意したにもかかわらず、あまりにも、酷い状態で、散らかしっぱなしが数日過ぎたので。。。我慢していたけれど。

とうとう私は、旦那に、「貴方はＡＤＨＤだよね！！」と、言ってしまった。

一瞬、私は、しまった。。。と思って顔色を窺ったが。。。

旦那は、全く、気にしていない。。。

「今更、なんだ、この歳で治るか！！」と一言。。。

それでも、私は言った。

自分の気持ちを言った。

私は、いつも、出て行きたい気持ちがある、穏やかに、良い環境でストレスなしで過ごしたい、私はいつも、我慢している。。。と、言ってしまった。。。が。。。

それでも、軽くあしらわれた。

又、言っている、みたいな感じで。

あぁ。。。もう、私は、無駄な抵抗だな。。。

 

ある人のブログで見たことがある。

「夫婦喧嘩で、相手が悪いと思い、悪い所を自分が変えてやる。。と思うのは無理な話だ。淡々と毎日を過ごしていく方が幸せにつながる」。。。と。

考えさせられる記事だった。

私は、本当に、幸せにつながるのかなぁ。。。

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一昨日から、暇な時間があれば私は、本を読んでいます。

旦那の事で、いろいろな、ストレスがいっぱい溜まるので、現実逃避するのには、本が一番良いのです。

クヨクヨ考えてもどうにもならない事ばかり。前向きにと思い直しても、すぐに崩れてしまう。

最近、なかなか夢中になれる本が無くて。。。夜は、パソコンばかりしていました。。。

しかし、今回は。

お友達のお薦めの本を読むうちに、ハマりました。

高田郁さんの時代小説は、元々好きで読んでいたのです。

友達のお薦め本も高田郁さんの本

「あきない世傳　金と銀」

１巻から４巻まで一気に読んで、最後の５巻がまだ読んでいないのですが。。。

一晩で単行本、二冊は目に良くなかった(⊙⊙)！！今日は、眼科検診でした。

緑内障も現状維持。

視力も落ちていなくて、ほっとしています。

また、休憩してから読もうと思っています。

高田郁さんの本は、ほとんど読みました。大好きです。

私は一冊読んで気に入れば、その作家さんの本を全部読みたくなります。全部、コンプリートしたくなるのです。今までも、そうでした。

小説は、とても良い、現実逃避できて、私にはピッタリ、その世界にどっぷりとハマれる。

私は、寝る前に少しずつ読むのを理想としているのですが、ついつい遅くまで読んでしまうので。。。困ります。

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最近は、日が暮れるのが早いので、あぁ～まだこんな時間なんだぁと思う事がよくあります。

なので、夜の時間を有意義に過ごそうと、夕飯の後の家事は早めに片付けて本を読んだり、好きなテレビドラマを観たり寝るまでの間の一人時間を楽しんでいます。

が、しかし、旦那が居ると、これが、また違ってきます。

一人時間がなかなか取れずイライラとしてしまうのです、いけませんねぇ。。。

一人暮らしの友達の話をいつも聞いているので。。。なんと自由なんだ、羨ましいよと、つい言ってしますのですが。。。

友達曰く、一人は自由でそりゃぁ良いよ。。。でもね、だんだん歳をとってくるとイザというときに旦那が居るのと居ないのでは安心感がちがうのだよ、それに、寂しさもだんだん応えてくるのよ。。。と。

たとえ気が合わない旦那でも、毎日喧嘩をしていても、自分が病気になったらまた違ってくるよ。。。と、友達は言います。

そうなのかなぁ、結婚して気が遠くなるほどの歳月を一緒に過ごしてきているので旦那が人格障害だぁとか、モラハラ旦那だとか、欠点ばかりが目に付いているけど、健康で過ごせていてるし、食べるのには困っていなくて。。。

買い物依存で、いらない物ばっかり買ってきて、片付けられず散らかしっぱなしで世話のかかる旦那でも。。。

生活できる範囲の仕事もこなしているしなぁ、もちろん私も仕事をサポートしてるのだが大半は、旦那の方が仕事量が多いし、私の方も、もっといろんな欠点をサポートしないといけないのかな。

ちょっと今日は反省をしました(6￣ ￣)ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ

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朝晩冷え込んで寒がりの私は炬燵を出そうかなと思う今朝でした。

今日は久しぶりに都会の方まで出かけてきました。仲良しグループとレストラン街でランチ会おしゃべりをして買い物をしてお茶をして㌍たっぷりのケーキを食べて、賑やかな楽しい一時、時間を忘れました＾＾

これって私思うのです。

一人暮らしを始めたら自由にお金も使えないし、スポーツジムや趣味の教室なんか全部諦めて預金通帳を見ながら現実、質素に生活しなければいけないのかなと。。。やっぱり私は流されて楽な方を選ぶんだろうな。

家の旦那とは相変わらず必要な事以外は話しません、お互いに。。。それでも思うのですこれから先お互いに年を重ねて一緒に生活せざるを得ないのなら毎日笑顔でおはよう！！って言える関係が望ましいのではないのだろうかってね(-_-;)

私は、人間そんなにできていないから、人が良く言う、上手く夫を掌でころがして。。。なんて芸当は無理、どうしたらよいのかお世辞も言えないし、思っても居ない事を口にできない(笑)

現在、それぞれに独立して家庭を持って離れている子供たちは言います、両親は何だかんだと喧嘩ばかりしていても、元気で過ごしていてくれればそれだけで安心するから。。。病気で寝込んだり、入院していたりしていないのだから感謝しないとねって。

そうだよねぇ。。。

でもねぇ、お父さんと一緒だと苦痛なんだよねぇ。

私が我儘なのかなぁ。

私も、もっと優しくなれないのかなぁ、いつも、目には目を適な、喧嘩はいつも買ってあげようじゃないの適な(笑)

それでも私は理由があっての怒りなのであって無茶を言っているわけじゃない。。。一言も二言も多い、考え方が病的な旦那さんに寄り添って優しく接するのは限界があるのです。

(´Д｀)ﾊｧ…また愚痴になるので今日はここまで。。。失礼しました。

明日はもっと元気に明るく、一晩寝ると元気になるよ。。。

言霊　言霊だよね。。。＾＾

 

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今日は朝から雨が降ったりやんだりでどんよりとした変なお天気です。

こんな日は気圧のせいで目の奥がズンと痛く頭痛がするのが憂鬱。

こんな日は外出せずに家で過ごします。テレビを見たりネットサーフィンしたり気が向けばお菓子を焼いたり好きな料理のレシピを考えたり家に居るのは嫌ではありません。

もちろん、旦那が居ない時の自分時間ですが(笑)

このブログを始めて。。。

ブログ村の他の方の記事を読ませてもらって感じたこと、人生いろいろ、大変な病気になられた方の体験談。

世の中、いろんな夫婦がいて、ギャンブル夫やDV夫、お酒で苦労されている方、離婚されて貧乏だが満たされた生活をされている方、等など世の中いろんな方の人生を垣間見て、自分の人生を改めて考える。

私は、還暦をとっくに過ぎて体のあちこち古くなって故障している個所も多々あるのだが今、現在はとりあえず元気に過ごせている事に感謝。それでも明日の事は誰も分からないので一度の人生の今を楽しく生きなければと思う。

旦那との事も夫婦を何十年も続けていけばいろいろあるのが当たり前。物事をポジティブに考えるよう努力をしよう。

愚痴を言っても前向きブログに努めよう。

穏やかに過ごしたい。

 

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人の気持ちは毎日変わる。。。と私は良く思う、その日の体調や環境等々。

私の場合は、憂鬱で嫌な気分の一日の終わり、そう、寝る前には自分を暗示にかける。

そんな大げさな事ではなく。私よ、大丈夫、今夜ゆっくり眠ると明日には体も心も充電されて元気になるよ＾＾いつも疲れた晩にはこれを思う。。。

そして、先日の日曜日は旦那が庭中散らかしっぱなしで出て行った事がいつもにも増して憂鬱感がいっぱいだったのだが。。。

私は、次の日に庭に置きっぱなしの旦那の物を段ボールに入れて雨があたらない場所にまとめて旦那の目につきやすい所に移動して置いた。旦那が怒らないように見える所に置いたので大丈夫だろう。

思った通り、怒らなかった。

多分、旦那は私が片付けてくれたのだろうと口には出さないが、そう思ったと私は思いたい。それとも、そのままの状態をすっかり忘れていたのかもしれない(笑)

いつも思う、旦那が散らかしていたら私が片付けられる範囲内で解決しようと。

今まではガミガミ言ってばかりで、旦那が怒るから私も触らない。と言い訳を自分自身に言ってやらなかったかもしれない。

旦那は自分では片付け方が分からないのだから。いや、分かっていてもあちこちに広げた物を順番に片付ける事ができないのだと思う。できるのだったら家中庭中こんな状態にはならないはずだ。

物を捨てられないのも病気だと、私は大きな心で思ってあげよう。とりあえず今日は、なのだが。

 

今日は、こんな状況から逃げ出したいなんて思ったりしない。私のできる範囲で旦那の病気をフォローできたらいいなと思う。

話は余談だが、

旦那は自称物持ち、工具類も収集家なのだ。

家の旦那も日曜大工はたまにする、はっきり言って器用ではない。

テレビでよく見る、人生の楽園に出てくる旦那様はいつも大工仕事も優れていると思って羨ましく観ている。

家の旦那は、完成品もあまりない。しかし、家の壊れた場所などを修理してくれるのはありがたい。その時に工具類の自慢、説明を私にする。

が、完成するまで時間単位ではなく日にち単位、旦那の気分次第で何か月単位にまで長引くその為、工具箱や道具などがそのままの状態で何日も散らかっている事もある。

私はあてにしないで完成を待つのだが、力の入れすぎで逆にもっと壊してしまう事もある(笑)

私は、つい、言い出しそうになる、これだけの事なのに、私なら一時間もかからない。と。。。他の事をしないで、気を散らさないでこれだけを完成してくれたら嬉しいのにと。。。でも、私は言わない。。。旦那のプライドを考えると言えない。

さて、今日も一日笑顔で過ごせるといいな。

 

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今日は良いお天気で気分も良好＾＾

いつものように朝ゆっくり朝食をとった後、スポーツジムに出かけてきた。朝一のエアロビクスはちょっとしんどかったが普段かかない汗をかいて爽やかだ。その後、体幹を鍛える教室に入り、私の今日の運動目標は完了(笑)

ジム友とコーヒーを飲んでおしゃべりを楽しんで帰ってきた。

スポーツジムには期間で言うと、ずいぶん長い間通っている。私が40歳代の頃から入会している。最近は、習い事を休んでいるのでジムには週に二回は行くようにしているが、体調の悪い時には月に数回の時もある。

更年期の頃、体調が悪くて行かない日も多かった。行かない時には会費がもったいないのでいっそのこと退会しようかなと何度も思った事もある。しかし、退会してしまうとまったく運動をしなくなるのでその方が私には恐怖なのだ。

健康維持だけではない、ジムには気の合うジム友や優れたスタッフ、インストラクターが居て気持ちがポジティブになる。精神衛生上私には向いている。

こんな環境がある事に感謝しなくてはいけないな。。。

旦那は相変わらずだが、でも何とか事を荒立てず生活している。お互いに少しだが気遣いあって。。。(笑)。。。そして、諦めていた旦那が少しずつ変わってきているのに最近、気が付いた。。。良い方向に(#^.^#)私は頑張った甲斐があったのかもしれない。

私も旦那も病気や怪我をせず、穏やかに毎日が過ごせればそれでオッケイと言う事だ。。。いろいろ考えればキリがない、家族、子供たちや孫たち、親戚、、、、世界中の人達が幸せであってほしい。。。なんてね＾＾

今日も一日、笑顔で頑張ろう。。。

 

 

 

 

 

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朝から台風の状況が気になってテレビに釘付け。。。大型台風24号は現在、沖縄を直撃で停電、大雨様々な被害が出ているようです。。。(ﾉ_-｡)　早く通り過ぎてほしいものです。

どんよりとした空、雨は降ったりやんだり、今朝は寒いので二度寝をしてしまった。

キッチンからガタガタと音がする、旦那が自分で朝食を作っているみたいだ。私が起きてこないので自分で作るのが慣れてきたのか土日は普通になってきた。

でも、普通の夫婦で考えると自分の食べる分だけを作るというのは不自然だと思わないのかな。。。妻が同じ空間に居るというのに。。。私だったらフェアじゃないと思うから喧嘩をしていても、いつも作るのだが。。。旦那にはそこまで気が付かないのかもしれない、言えばついでなので作るのかな？

気持ちが分からない。。。

私は寂しい気持ちになる。。。

一度は家を出るとまで思い詰めたのに。。。この気持ちは何なんだろう。いっそのこと一人の生活の方が寂しくても、さばさばとしているのかもしれない。

自己啓発の本を読んだり気持ちを抑えるために写経をしたらどうかなと思ったり。。。この写経のグッズは全部友達からもらったものだが。。まだ一ページにもいってない(;^_^A ｱｾｱｾ･・

夫婦で楽しんでいる友達が羨ましい、夫婦好みの美味しいものを食べに行ったり旅行に出かけたり、でもお互いに束縛はしていないそうで趣味も別だそうな。。。

あぁ～私はどうしてこんな人と結婚したのだろうと思う。。。私は世間を知らず21歳の若さで結婚したことを考えてみた。

これが私の人生。。。でも、それは違うのかもしれない。

それを否定すると自分を否定することになるのかな。

この旦那と出会って好きになって結婚した。できるものなら添い遂げたい。

いくら若くて世間を知らないと言っても自分が決めた事。ぼんやりとだが覚えているのは結婚するとずっと一緒に居られる、それが嬉しくて結婚したのだ。遠い昔のことだからあまり覚えていないけど。。。

後の試練や苦労も考えず(笑)

難しいことはよく分からないが、恋は一時の病気のようなもの？愛は育むもの？

恋をして、結婚をして、愛を育む過程で当初義父母の反対もあったので、辛い思いばかりしていた。旦那が浮気三昧の頃には嫁は耐えて当たり前、子育てに専念すべき。のような仕打ち。

旦那は自分の事ばかりで私には頼りなく、愛を育む期間がなかったのかもしれない、それとも旦那は大人子供だったのを知らないで結婚した？(笑)

こんな試練が待っているとも知らないで。。。

何だか今日は前向きにならない。。。私は何を望んでいるのだろうか。

この間の旦那のちょっとした態度で心が温かくなったり、違う日には逆にイラっときたり。やっぱり一緒に生活しているのだから気にしないようには無理があるものなのかな。

自分の気持ちでさえ毎日ころころ変わるのだから。。。

 

朝ドラの半分青いが最終回でちょっと寂しい。でも又新しく、まんぷく？が始まるので楽しみになるのかな。私は朝ドラを見ながらゆっくり朝食をとるのが、一日の始まりなのだから。

今日は心の中のつぶやきを書いてみました。

読んでいただいた方へ台風がきていますが、気を付けて、良い週末をお過ごしください。

 

 

 

 

 

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嫌だな、大型台風がまた日本列島を通るみたいで、明後日の日曜日が一番大変な事になりそうだ。。と、テレビで。。。

どうぞ、どこにも被害がありませんように台風の勢力が弱まってくれたらなぁ。。。と思う。

今日は、二週間ぶりに眼科に行ってきました。

緑内障も目薬が効いて眼圧が12と16に下がっていました。二週間前には正常値が20までなのに21も眼圧があったようで、先生にお話を聞いて怖くなりましたが何とかこの調子で目薬で維持していきましょうと言ってもらえました。

先日、スポーツジムで知り合いの人が、私、緑内障だったけどレーザー治療で治ったよ！と聞かされて頭の中が？マークがいっぱいだったので今日、先生にお話を聞きました。

先生は、緑内障にもいろんなタイプがあって私の場合は目薬で眼圧をコントロールできているので大丈夫ですと、コントロールできなくなると手術もありますが、現在は緑内障のレーザー治療はもうありませんとの事で多分ずいぶん前の話ではないですか、と話していました。

ひとまず安心です。目薬でこんなにも効果があってコントロールできているのだから、疑問に思う事は何でもお話して下さる先生だったので、良かった

良かった。＾＾

 

うちの旦那、相変わらず貝になっています。

男と女の考え方も違うだろうし。。。気にしないようにしているのですが。。。

何を考えているのだろうか、まったく分からない。気を使ってあげるほどイライラするので、無関心になるのが一番だと思うのだが。。。

二階に下宿しているおっさんだと思うように努めよう。。。平常心を心がけて。

 

今日は、スポーツジムで脚の筋トレとリラックスヨガを受けてきました＾＾

健康で動ける事が一番幸せなのかもしれません。

そんな今日に感謝です。

 

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